重ね着で備える:山の寒さ対策クイックガイド

寒い屋外で過ごす人なら、厚手の一枚だけでは足りないことをご存じでしょう。大切なのは、それぞれが役割を持つウェアを組み合わせて重ねることです。

第1層(ベースレイヤー):肌に直接触れ、汗を体から逃がします。化繊かメリノウールを選び、湿気を溜め込んで体を急速に冷やす綿は避けましょう。

第2層(インサレーション):体温を保つ役割を担います。フリースやパファータイプの中綿ジャケットがここに入ります。目的は、暖かい空気を体の近くにとどめることです。

第3層(プロテクション):風、雨、雪を遮りつつ、内側に汗を溜め込まないウィンドブレーカーや防水ジャケットです。

重ね着の大きな利点は柔軟性です。1日のうちに気温や運動量が変わっても、1枚で寒すぎたり暑すぎたりするのではなく、レイヤーを足したり脱いだりして調整できます。3WAYジャケットが理にかなっているのはまさにそのためで、3層のうち2層がすでに一着にまとまっており、その日の状況に合わせて使い分けられます。