Vestir por camadas: o guia rápido para o frio da montanha

Quem passa tempo ao ar livre no frio sabe que uma única camada grossa raramente resolve. O segredo está em combinar peças que funcionam em conjunto, cada uma com uma função específica.

Primeira camada (base): fica em contacto com a pele e afasta o suor do corpo. Escolha tecidos sintéticos ou lã merino e evite o algodão, que retém a humidade e arrefece o corpo rapidamente.

Segunda camada (isolamento): responsável por reter o calor. Os fleeces e os casacos acolchoados tipo puffer pertencem aqui. O objetivo é reter o ar quente junto ao corpo.

Terceira camada (proteção): um corta-vento ou casaco impermeável que bloqueia o vento, a chuva e a neve sem reter o suor no interior.

A grande vantagem de vestir por camadas é a flexibilidade: quando a temperatura ou o esforço físico mudam ao longo do dia, acrescenta ou retira uma camada em vez de ter demasiado frio ou demasiado calor numa só peça. É exatamente por isso que os casacos 3 em 1 fazem tanto sentido: já reúnem duas destas camadas numa só peça, prontas para se adaptarem ao seu dia.